{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

受樺加沙颱風影響，即日起花蓮縣鳳林鎮、光復鄉、萬榮鄉地區黑貓暫停收寄件服務

紫蘇多醣潔淨植萃茶🌿只需花1盒價格＝買到2盒，買4盒再送1盒🩵

受樺加沙颱風影響，即日起花蓮縣鳳林鎮、光復鄉、萬榮鄉地區黑貓暫停收寄件服務

紫蘇多醣潔淨植萃茶🌿只需花1盒價格＝買到2盒，買4盒再送1盒🩵

受樺加沙颱風影響，即日起花蓮縣鳳林鎮、光復鄉、萬榮鄉地區黑貓暫停收寄件服務

點我前往NISORO營養保健系列

2025-09-24
天然抗氧化守護力【兒茶素 EGCG】：4大營養功效與補充指南一次了解

 我們的身體在呼吸、代謝的自然過程中，就會產生所謂的「不穩定分子」──自由基。長期處在壓力、熬夜、抽菸或經常攝取高油炸食物等，身體容易產生過量的自由基。 這些不穩定的分子會攻擊細胞，造成所謂的「氧化壓力」，如果氧化壓力長期存在，會影響到細胞穩定性，進而導致肌膚老化、免疫力下降，甚至增加慢性疾病風險。  因此，抗氧化就顯得格外重要，天然食物中的抗氧化營養素，可以幫助中和體內自由基，維持細胞與身體的健康。而在眾多抗氧化營養素中，最受矚目的明星成分就是──兒茶素 EGCG。 目錄 : -什麼是兒茶素？-EGCG 的來源與特性-EGCG 的營養價值與功效抗氧化作用支持心血管健康幫助代謝體態管理-日常補充建議＆注意事項來源可靠劑量適宜避免空腹大量攝取搭配健康生活 什麼是兒茶素？茶葉中含有多種多酚類化合物，其中最重要的成分之一是「茶多酚」，不僅幫助植物抵禦外界環境的壓力，也被證實對人體具有抗氧化與保護健康的多重功效。兒茶素（Catechin） 是「茶多酚」最主要的成分，約佔茶葉中多元酚類的 70％ 以上，是茶葉中活性最強的成分。兒茶素主要包括 EC、EGC、ECG 和 EGCG 四種活性成分，其中 EGCG 含量最高，也是抗氧化能力最強的兒茶素，由於分子結構特殊，能中和體內自由基，減少氧化壓力對細胞的傷害。  EGCG 的來源與特性EGCG是兒茶素中含量最高、活性最強的一種成分，主要來自綠茶，紅茶和白茶中也含有少量。它的特性包括：  關鍵抗氧化：能中和體內自由基，減少細胞氧化壓力。  吸收效率高：分子小、結構輕巧，較容易被人體吸收，發揮作用快。  多方面保護：研究指出，EGCG 對心血管健康、代謝調節及神經保護都有一定的輔助作用。 日常飲用茶或補充含 EGCG 的保健品，都是增加抗氧化營養的方式之一。 EGCG 的營養價值與功效 EGCG 是茶葉中活性最高的兒茶素，具有多方面的健康功效：抗氧化作用 EGCG 能中和體內自由基，幫助減少氧化壓力的傷害，有助於調整體質，維持細胞健康和穩定。  支持心血管健康 研究指出，EGCG 可協助維持血脂與血壓平衡，對心血管系統有保護作用。  幫助代謝 EGCG 能促進糖類與脂質的運作，能夠維持循環，支持日常代謝平衡。 體態管理 EGCG 可減少多餘油膩負擔，輔助維持身體新陳代謝，搭配飲食控制與運動，效果更為顯著。 日常補充建議與注意事項來源可靠：選擇具檢驗報告、原料來源清楚的產品，避免標示不明或劣質茶葉萃取物。  劑量適宜：每日補充 EGCG 攝取量應不得超過 300 毫克。 ，過量可能對肝臟造成負擔。  避免空腹大量攝取：空腹攝取茶葉萃取物可能引起腸胃不適，建議隨餐或飯後搭配補充。  搭配健康生活：EGCG 能作為日常保健的輔助，但仍需搭配均衡飲食與規律運動，才能發揮最佳效果。  注意事項：孕哺媽咪、腸胃敏感、長期服用慢性病藥物和特殊體質者，補充前建議先諮詢專業醫師。 結語在現代生活中，氧化壓力無處不在，維持身體健康需要有效的天然抗氧化支持。兒茶素 EGCG 作為茶葉中的重要多酚，具備抗氧化、支持心血管及輔助代謝等多重功效。透過可靠來源與適量補充，搭配良好的生活習慣，它能在日常保健中發揮輔助作用，幫助你維持活力與健康，是現代營養補充的得力助手。  

閱讀內文
2025-09-24
現代人氣營養素【苦瓜胜肽】全面解析：營養價值、功效與挑選指南

 現代人生活節奏快、飲食不規律、外食比例高，長期下來，身體代謝與健康維持變得更不容易。「苦瓜胜肽」因其在代謝調節與血糖管理方面非常有潛力，逐漸受到重視。它不僅是保健領域的明星成分，也成為現代營養學研究的焦點之一，對想維持健康生活與體態的人來說，無疑是值得關注的營養素。 目錄 : -什麼是苦瓜胜肽？-苦瓜 vs. 山苦瓜差異一次看！-苦瓜胜肽的營養價值與功效促進新陳代謝抗氧化作用體態管理輔助支持心血管健康-如何挑選苦瓜胜肽＆注意事項來源可靠含量標示添加足量的鉻與鋅遵循建議用量 什麼是苦瓜胜肽？苦瓜胜肽是由苦瓜中的蛋白質經過酵素分解後，形成的短鏈氨基酸片段，因其分子小、吸收快，比起一般苦瓜營養能更有效地進入人體發揮生理功能。研究指出，苦瓜胜肽在血糖調節、幫助脂質代謝與抗氧化等方面展現出積極作用，因此成為現代營養補充品中受矚目的成分。  苦瓜 vs. 山苦瓜差異一次看！雖然名字相似，但苦瓜與山苦瓜在外觀、口感與營養成分上都有差異：苦瓜體型較大、顏色淡綠，表面紋路較光滑苦味較溫和，接受度高含維生素 C、膳食纖維、鉀等 幫助降火氣、調節血糖、促進消化適合一般料理、日常飲食補充 山苦瓜體型較小、顏色深綠，表面凹凸更明顯苦味濃烈，需要處理降低苦味含維生素 C、B1、B2、葉酸，以及鉀、鎂、鋅等礦物質，營養更全面對血糖調節表現更佳，兼具抗氧化、免疫與心血管保護作用適合涼拌、打果汁、健康補充品 苦瓜胜肽的營養價值與功效  促進新陳代謝 苦瓜胜肽能支持糖類與脂質的代謝運作，幫助維持整體健康，順暢代謝。  抗氧化作用 含有天然抗氧化活性，可幫助減輕自由基對細胞的傷害，維持細胞健康。  體態管理輔助 搭配均衡飲食與運動，能幫助控制熱量代謝，維持輕盈體態。  支持心血管健康 有助於維持血脂與血壓平衡，減輕心血管系統負擔。  血糖調節輔助 苦瓜胜肽有助於維持生理機能的平衡，並在血糖穩定上發揮輔助作用，適合作為日常健康管理的輔助營養素。 如何挑選苦瓜胜肽＆注意事項在市面上有許多標榜「苦瓜」相關的產品，但並非每一種都真的含有足量的苦瓜胜肽。挑選時可以注意以下幾點：來源可靠： 優先選擇有檢驗報告、原料來源清楚，並且品牌透明公開的產品。提供完整的研究數據與產品成分，確保每一口都是安心保障。  含量標示： 查看每份苦瓜胜肽的含量，避免標示不明。 因為天然苦瓜中的苦瓜胜肽含量極低。建議挑選經過專業濃縮萃取技術以及無化學添加製成的產品，才能補充到有效成分。  搭配微量元素： 鉻與鋅是和血糖管理相關的重要微量元素。 研究顯示，鉻有助於血糖與血脂的維持，而鋅則是多種酵素的必要成分，能支持身體正常代謝。選購時可留意產品是否含有這兩種元素。  遵循建議用量： 不論哪一種營養補充品，攝取「足量」比「過量」更重要。建議按照產品標示或專業人士建議食用，避免自行加大劑量。  結語隨著現代人越來越重視健康，苦瓜胜肽也逐漸成為血糖調節、抗氧化與體態管理的明星營養素。透過正確挑選與合理補充，它能在日常保健中發揮輔助作用，幫助你維持活力與健康。不論是希望管理體態，還是提升整體健康，苦瓜胜肽都是值得關注的營養選擇。

閱讀內文
2025-09-08
你的身體在求救嗎？不能忽略的低頻警訊與日常改善指南

 現代人每天都面臨著工作、家庭與社交的多重挑戰，長期的精神緊繃與心理壓力可能會影響生活品質，使身心長時間處於高壓狀態。除了維持規律作息與適度運動之外，越來越多人開始關注天然植物萃取營養。像是薑黃素與乳香精華等植物來源的萃取物，已被廣泛應用於日常營養與保健領域，可作為協助身心維持平衡的輔助選項。本文將探討長期壓力對身心的潛在影響，並說明薑黃素與乳香精華如何在日常生活中提供自然、溫和的支持，幫助你更有效地調整生活節奏，維持身心整體的平衡與舒適感。  目錄 : - 什麼是身體的「 低頻 」訊號 ?- 生活中有哪些因素，導致身體不適?長期壓力與情緒緊繃睡眠不足或不良生活習慣飲食偏向精緻或營養不均衡久坐不動或缺乏運動環境刺激與生活壓力累積- 從日常生活開始：調整身體不適的習慣規律運動情緒與睡眠管理飲食調整- 天然保健成分的輔助選擇魚油薑黃素乳香萃取花青素  什麼是身體的「 低頻 」訊號 ? 當生活步調太快、長期面對壓力、作息不規律或飲食失衡等刺激時，身體會進入一種持續性的調節狀態。這種狀態可能悄悄影響情緒、代謝、行動舒適度與整體生活品質。  你可能會察覺到以下身體訊號：肌肉緊繃或關節僵硬情緒容易波動、注意力不集中睡眠品質不佳，容易醒來或入睡困難長期疲倦感，恢復力變差消化不順或腸胃敏感偶爾輕微發熱或覺得身體沈重肌肉或關節不適 這些狀態都是身體在提醒你：該適時調整生活節奏，給自己更多休息與調理的空間。  生活中有哪些因素，導致身體不適 ?現代生活節奏快速，身體長時間面對各種壓力與刺激，很容易處於「高負荷」狀態，讓不適感逐漸累積。除了長期心理壓力與情緒緊繃之外，許多日常習慣與環境因素，也可能增加身體的負擔： 長期壓力與情緒緊繃工作、家庭、社交等多重挑戰，可能讓神經與肌肉長時間處於緊繃狀態，對情緒與心理舒適感造成影響。 睡眠不足或不良生活習慣睡眠是身心調整與恢復的關鍵，睡眠不足或熬夜容易導致精神不佳與日常活力下降。長期熬夜追劇、頻繁使用手機或電腦，以及過量攝取咖啡或酒精，都可能增加身體的負擔，使身心更難恢復到平衡狀態。  飲食精緻化或營養不均衡高糖、高油、高加工食物不可攝取過多，而蔬果、膳食纖維與優質脂肪攝取不足，可能讓身體感受能量分配的不穩定。  久坐不動或缺乏運動長時間保持同一姿勢，容易造成肌肉緊繃與循環不良，也會增加身體不適感。 環境刺激與生活壓力累積空氣汙染、紫外線、化學物質接觸，加上過度使用電子產品，都會增加身體的負擔。 這些因素累積下來，容易讓身體無法好好恢復，進而出現肌肉緊繃、關節不適、消化不順、情緒波動或睡眠品質下降等情況。了解這些日常誘因，是幫助身心回到平衡、維持舒適感的第一步。接下來，我們將探討如果你的生活中存在這些影響身體的因素，可以如何調整習慣與生活方式，以減輕身體負擔、提升身心的舒適度。 從日常生活開始：調整身體不適的習慣  規律運動每週至少 3 次中強度運動，如：快走、慢跑或騎車，保持呼吸順暢。結合伸展與肌力訓練，可增強肌肉力量與柔軟度，減少長期坐姿造成的僵硬。情緒與睡眠管理練習深呼吸、冥想或瑜伽，有助於放鬆緊繃的神經系統，降低壓力感。建立穩定作息：固定睡眠與起床時間，有助於調節生理，提升睡眠品質。睡前減少使用電子產品，避免藍光干擾睡眠，讓身體有充分時間進入休息狀態。飲食調整選擇富含 Omega-3 的食材：如深海魚、亞麻籽、核桃等，有助於維持神經系統及循環健康。減少加工食品與高糖飲食：避免過多糖分與加工添加物，能降低身體負擔，維持能量穩定度。補充應對環境壓力的食材：例如莓果、綠茶、薑黃素等天然成分，可協助身體應對日常環境壓力，維持細胞活力。食用保健食品：在飲食無法全面幫助身體時，可選擇合適的營養補充，作為日常支持的一部分。 天然保健成分的輔助選擇除了透過飲食與生活習慣的調整外，適度補充含有天然營養成分的保健品，也能為身體提供額外的日常協助： 魚油（Omega-3）：富含 EPA 與 DHA，能協助維持正常生理機能並支持代謝運作。薑黃素：萃取自薑黃根部，若搭配具高吸收率的配方（如 BCM-95®），更能充分發揮其營養價值。乳香萃取：源自乳香木，含有天然乳香酸，適合長時間久坐、運動後需要舒緩的人。花青素：廣泛存在於藍莓、黑醋栗等深色莓果中，屬於一種天然抗氧化的植化素，可協助身體面對日常環境挑戰，並維持細胞活力。 綜合多項研究觀察，這些天然來源成分彼此之間具有良好的相容性，適合納入日常營養補充，幫助現代人在繁忙生活中維持身心的整體平衡與舒適感。 結語在高壓與快節奏的現代生活中，我們常忽略身體所釋放的低頻訊號。這些看似微小的不適，其實正是身心發出的提醒：唯有適時調整，才能避免長期累積成為更大的負擔。 透過規律運動、均衡飲食以及情緒管理，我們能逐步建立穩固而健康的生活基礎。同時，適度補充含有魚油、薑黃素、乳香與花青素等天然來源成分的營養支持，也能在日常中提供額外助力，幫助身體更從容地面對生活中的各種挑戰。

閱讀內文

點我看更多國際獎項