近年的醫學與營養研究指出，腸道被譽為「人體的第二大腦」，這並非誇張的比喻，而是有充分的科學依據。腸道內存在龐大的神經網絡，並與免疫調節、防禦機制、情緒管理有著密切關聯。當腸道菌相維持平衡時，身體各項機能順利協調運作；一旦失衡，則容易出現疲倦、精神不濟、消化不良等問題。

在維護腸道健康的多種策略中，益生菌扮演著核心角色。尤其是來自日本、擁有專利技術的「比菲德氏菌」，憑藉高存活率與穩定性，成為眾多注重健康者的首選。

 

 

目錄 : 

- 什麼是益生菌

- 日本專利比菲德氏菌的來源與特色 

       專業肯定與安全認證

       日本專利比菲德氏菌的三大特色

- 日本專利比菲德氏菌的健康好處 

      1. 幫助腸道蠕動

      2. 維持腸道菌群平衡

      3. 維持整體身體健康

      4. 調節腸道不適感

- 日常補充建議＆注意事項 

      1. 選擇最佳補充時機

      2. 飲食搭配有助益生菌定殖

      3. 持之以恆才能見效

      4. 注意事項


什麼是益生菌

 

益生菌（Probiotics）是對人體健康有益的活性微生物，通常被稱為「好菌」。這些活菌包括乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌等多種菌種，它們能透過調節體內菌叢、維持消化道功能以及調節體質，對人體健康產生正面影響。根據世界衛生組織（WHO）的定義，只要攝取足夠數量的益生菌，就能對健康帶來助益。

在眾多益生菌中，乳酸菌與比菲德氏菌是研究與應用最廣泛的兩大類菌種。它們對健康的貢獻主要體現在三個方面：

1. 維持腸道菌群平衡
提升好菌數量，營造健康的腸道環境
2. 幫助消化與營養吸收
有助於分解食物，並參與部分營養物質的合成，使身體更有效率地吸收養分
3. 支持循環功能
腸道是人體重要防線，益生菌能透過調節腸道環境，維持身體防護能力。 

 

 

日本專利比菲德氏菌的來源與特色

日本在發酵科學與菌種研究領域長期居於全球領先地位。其中，日本專利比菲德氏短雙歧桿菌 B-3，是由日本益生菌大廠從超過 800 種菌株中精挑細選出的特殊菌株。此菌株透過嚴謹的鑑定與高標準培養技術，並搭配專利方法進行精準控管，能有效確保菌株的穩定性、純度與活性。

 

專業肯定與安全認證

比菲德氏短雙歧桿菌 B-3 曾榮獲日本農藝化學會與日本乳酸菌學會的年度獎項，充分展現其在專業領域的高度價值與國際認可。同時，該菌株符合日本食品安全標準，並通過專利檢驗，品質穩定、安全可靠。

 

日本專利比菲德氏菌的三大特色

  • 耐酸耐膽鹽：具備高度耐受性，能抵禦胃酸與膽汁的影響，順利抵達腸道。

  • 高存活率：專利技術確保益生菌於腸道中維持活性，進一步有效調整菌相，支持腸道健康。

  • 調節體態：有助維持腸道健康，並能協助維持理想體態與身材。

     

日本專利比菲德氏菌的健康好處

 

  1. 幫助腸道蠕動
    比菲德氏菌有助於腸道蠕動，幫助食物中的養分被有效吸收，讓消化過程更加順暢。當腸道維持良好狀態時，排便習慣自然更規律，身體的代謝效率也會提升，整體精神狀態更佳，生活品質自然跟著提高。

     

  2. 維持腸道菌群平衡
    腸道內有數百種微生物共生，而良好的菌群平衡是維持健康的關鍵。日本專利比菲德氏菌能補充有益菌，減少有害菌的生長，幫助腸道維持穩定的微生態環境，讓腸道功能更健康穩定。

     

  3. 維持整體身體健康

    補充比菲德氏菌可調整腸道環境，對整體健康產生正面影響，提升營養吸收效率，使身體各項機能更順暢運作。

     

  4. 調節腸道不適感
    生活作息不穩、飲食習慣或壓力都可能引起腹脹、腹瀉或便秘等腸道不適。比菲德氏菌能幫助調節腸道環境，減少不適發生頻率，讓日常生活更加輕鬆自在。

 

 

日常補充益生菌的建議與注意事項

益生菌能幫助維持腸道健康與消化道機能，但要達到最佳效果，除了選對產品，還需要掌握正確的補充方式。以下整理幾個日常補充的小知識，讓你吃得更安心、效果更好。

 

1. 選擇最佳補充時機

益生菌的吸收和定殖效果，會受到胃酸及消化狀況影響，建議依產品說明選擇空腹或飯後補充：

  • 空腹服用：部分產品建議在空腹或飯前補充，因為此時胃酸濃度相對較低，益生菌存活率較高。

  • 飯後服用：有些產品適合飯後補充，能減少胃酸對益生菌的影響，同時與膳食纖維一起作用。
     

2. 飲食搭配有助益生菌定殖

補充益生菌時，如果能搭配膳食纖維與益生元，能讓益生菌更容易在腸道定殖、發揮效果。

  • 膳食纖維：蔬菜、水果、全穀類都是良好來源，可幫助腸道蠕動

  • 益生元：如菊苣纖維、洋蔥、蒜頭等，可成為益生菌的「養分」，幫助它們在腸道中生長。

 

3. 持之以恆才能見效

益生菌並非一次補充就能改變腸道環境，腸道菌群需要時間穩定，長期補充才能維持健康。建議養成每日固定時間補充的習慣，讓益生菌發揮持久效益。

 

4. 注意事項

  • 服用益生菌時，若有服用慢性藥物，建議先諮詢醫師。

  • 補充益生菌後若出現輕微腹脹或排氣增加，通常屬於腸道調整期，一般不需過度擔心。

  • 保存方式也很重要，多數益生菌需避免高溫、潮濕，依包裝指示妥善保存，確保活性。

 

結語

腸道健康對整體身體機能至關重要，而日本專利比菲德氏菌憑藉高存活率與穩定性，成為維護腸道健康的理想選擇。透過長期補充，並搭配膳食纖維與益生元，不僅可幫助腸道蠕動、維持菌群平衡，還能有效調節腸道不適，支持日常活力。