讓好菌多多!解決現代人''食''的問題

2021/08/17
讓好菌多多!解決現代人''食''的問題

【#益生質知識+】

❤NI必知!益生菌、益生質傻傻分不清楚?

益生『質』並不是打錯字喔!

👉簡單來說:益生質是益生菌的【養分來源】

如果當益生質含量不足時,會導致腸道內益生菌的生長受阻

若益生質含量不足,是會餓死腸道益生菌的喔

廢話不多說,甚麼是『益生菌』

👉維持腸道健康的好菌 – 益生菌 (Probiotics)

協助免疫系統健全、消化道系統正常的好菌也就是『益生菌』

依照不同的生活作息飲食習慣而改變,是會影響腸道菌數。

For example~

洋蔥、菇類、藻類、豆漿、燕麥等,就是良好的益生質成份。

如果日常的飲食中有注意到上述食物的攝取,生活型態也相對規律

🥳恭喜你~擁有健康的腸道菌叢!

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