專業是一定要的但減重期最重要的陪伴 營養師的用心溫柔我感受到了

2022/03/16
專業是一定要的但減重期最重要的陪伴 營養師的用心溫柔我感受到了
分辨「情緒性飢餓」和「生理性飢餓」的不同,了解自己避免暴飲暴食情況出現

專業是一定要的但減重期最重要的陪伴 營養師的用心溫柔我感受到了

分辨「情緒性飢餓」和「生理性飢餓」的不同,了解自己避免暴飲暴食情況出現,面對胃食道逆流的急性期該怎麼飲食,更重要的是,現在已成功放下安眠藥物,不再需要靠睡眠誘導藥入睡

【為什麼想參加】
多年前看筋肉媽媽分享熱控餐,當時認識nisoro,也曾經買過熱控餐
但試過太多減重方式:減肥藥/針灸埋線/代餐等,長期反覆減重感到疲憊;加上已經40歲,代謝明顯下降,便一直想藉由專業人士協助找到無法順利減重的問題。
尤其自己本身就很喜歡重訓也有頻率的運動,特別想知道「怎麼吃」才能真正適合自己的身體狀態;「怎麼吃」才能取得運動/美食的平衡就決定先做免費諮詢看看。
跟庭妮談完後,發現她邏輯清楚,第一時間就掌握問題根本;加上當時已經覺得體重來到高峰,自己也不喜歡自己的模樣。所以在感受到庭妮的專業後,馬上買課程一開始被家用體脂計整鬧時,的確有些沮喪,但卻又看到身形的改變,所以沒有放棄的念頭,只是一直想著:再試試!再試試!反正課程還沒結束。


【參加後最大的改變】
最大的改變是辨識「情緒性飢餓」和「生理性飢餓」的不同,明確了解自己的情緒,避免暴飲暴食情況出現 也在庭妮的協助下,了解怎麼面對胃食道逆流的急性期怎麼飲食,保養期怎麼飲食 專業當然是第一首要,另外營養師的用心、溫柔,勝過app機械性互動的毫無溫情,減重期最需要的不外乎專業和情緒上的陪伴啊