營養師課程不只讓我找回健康 也讓我更美更有自信

2022/03/15
營養師課程不只讓我找回健康 也讓我更美更有自信
接觸營養師多年,除了靠著nisoro熱量調控和運動瘦到現在的安妮

【為什麼我不自己減肥就好 還需要營養師

接觸營養師多年,除了靠著nisoro熱量調控和運動瘦到現在的安妮

很多人認為有營養師配合的飲食生活像是每天被

1. 有可能你真的欠管

2. 對我來說是一種觀念的改變與學習,怎麼做出更正確不掙扎的決定

3. 找到屬於適合自己生活的方式,而不是盲從市面上一堆減肥飲食法

ex: 168 、碳循環、吃素、生酮它們可能有幾分效果但不適合你的生活啊

吃,真的是一輩子的事情你可以不運動,但你絕對要吃

飲食的觀念與概念 真的非常非常非常重要

【養成一個永不復胖的生活態度】

安妮在減肥前很常有的症頭 你是不是也有?

第一 ,我要吃什麼病

觀念會影響你的選擇,自認為很懂吃,當我想要減肥的時候

我卻一整天腦子都在掙扎 “我要吃什麼

很多人說,有Nisoro餐做飲控很方便,不過因工作關係常會在外面奔走

有時我光吃飯時間,就是一個大問題

我發現我工作已經耗費我的腦容量了,我不應該讓 #我要吃什麼 #吃這個會不會很胖 #吃這個會不會很肥 綁架我的剩餘腦容量,

這些腦容量應該拿來裝一些更有意義&快樂的事情

第二,膽戰心驚的吃飯病

明明很想享受美食,吃美食應該要感覺開心與喜悅~不知不覺變成一種罪惡感~

食物帶給你的 “罪惡感” 大於幸福感&喜悅感

第三,吃飯時間病

因為有時候Nisoro取得不易

因為有時候很忙 超過吃飯時間

但又一直東想西想到底要吃A比較瘦還是B

最後 #反而吃進最肥最爛的食物 因為已經餓爆

第四、五、六 ⋯⋯⋯ 病超多的安妮

真的感謝有營養師!依照每個人不同的生活方式與習慣著手

像我需要應酬,MIA也會提醒我聰明吃法 J

改變也許不容易,但有規劃有方向 一輩子受用才是王道

專業的教你,比你在網路上爬文&看紀錄片&看書受用

沒時間運動又想恢復健康或達成目標的有營養師陪伴是一定要的