盤點健身房必備物品!這邊提供Check List給你!

2022/03/08
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健身小菜鳥不知道上健身房要帶什麼不用害怕! 跟著check list絕對不會出錯,準備妥當就可以直接上戰場!

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一個專屬的健身包,並於前一天準備好所有物品可以讓你從容不迫的去健身。那包包裡面要裝什麼呢?讓我來告訴你~
為了衛生起見,自備毛巾也是很重要的!可以隨時擦汗減少器材的髒污,維持良好的環境。

根據科學證明,當身體流失
2%的水分,健身效果就會會下降10%左右。所以攜帶水壺也是必須的,讓我們在訓練時可以利用間歇性喝水少量多次,將大量流失的水分補充回來,使得保持口腔的濕潤度。甚至可以讓你在訓練後泡一杯分型乳清蛋白,補充足夠蛋白質幫助肌肉生成!


除此之外,舒適又好看的運動褲及運動鞋也是很必要的,舒適的運動穿搭能夠讓你的訓練做出更穩定的動作,另外好看的搭配則是讓你可以在訓練之餘拍出好看的照片!

 

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毛巾 https://www.nihttw.com/SalePage/Index/6927309

健身包 https://www.nihttw.com/SalePage/Index/6927308

運動球鞋 https://www.area02.com/new-balance/327/327-sesame-grey

分離乳清蛋白 https://www.nisoro.com/SalePage/index/7179718

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