Health // 年後甩油大作戰！新年期間暴飲暴食怎麼辦？挽救體態從這做起！Nisoro熱量調控餐

今年特別長，有11天的春節假期，就算沒有出去玩，也都在家裡追劇吃零食，跟朋友聚餐也忍不住去了大家推薦的美食餐廳…

每一口吃進去的熱量，後悔也來不及，沒關係，讓Nisoro教你年後怎麼甩油大作戰！

｜簡單三日餐，正確飲食

內含有三日份的：１００％分離乳清蛋白飲、粥品、炊飯、冷凍調控餐、湯品，
能夠在最重要70%飲食上達到控制的效果，You are what you eat. 這句話絕對沒錯哦
最重要的是套餐還是專業教練搭配的組合，很適合要減脂目標的你入手唷！

｜心態保持愉快

保持心情愉快是很重要的唷！如果一直悶悶不樂，或是煩惱太多，也會影響身體數值停滯不前！
所以比起盯著體重機，鏡子中自己的體態反而最重要！

｜餐後幫助消化

如果因為大餐吃太油膩，或是因為過年飲食不正常，吃太多造成消化不良…
這時候必須喝一包NISORO鳳梨寡糖酵素飲

★ 高濃度鳳梨酵素飲，添加三國專利的LJ88乳酸菌！使排便可以更順暢

★ 富含天然鳳梨酵素，有助將食物中的蛋白質分解，方便人體吸收

現代人工作忙碌，除了改善作息與飲食習慣，也建議搭配好菌來維持健康機能唷！

｜上健身房

除了飲食控制外，體態的雕塑和更有效的燃脂
當然需要靠健身房和專業教練來協助你雙管齊下！

適度的有氧和重訓，能夠讓你更有效率的達到想要的目標
遇到好的教練給予你生活上的支持和鼓勵
保持心情的愉快會進步更快哦！

NisoroFit

台北市松山區八德路四段758號2樓

[電話預約諮詢] 0966-731-298
※在Nisoro當月消費滿額3000元，且確定無退換貨，即可獲得30天NisoroFit 30日自主訓練唷

｜多攝取膳食纖維及純水

每日不算湯品和飲料外，必須要攝取足夠的純水
除了對身體健康有幫助外，最重要的是還可以維持皮膚健康美麗

衛生署建議成年人每日膳食纖維攝取量25～35g

根據台灣癌症基金會統計，台灣有九成的人膳食纖維攝取不足

平均每天男性攝取13.7g，女性14g

如果你屬於不愛吃青菜水果的人，或擔心外食無法攝取足夠纖維量

Nisoro高纖飲絕對是你的首選唷！

三種口味，蘋果、草莓、蜂蜜檸檬，甜甜的口味都很適合全家大小一起飲用唷