今天就來教教大家可以怎麼吃，如何吃我們的超美味～雞柳條呢

大家都曉得運動前後的補充很重要

建議運動前可以補充碳水化合物，如果空腹或是吃錯食物

會導致你的運動表現不好，且運動效果也會大大打折扣！

在「營養攝取均衡」和「控制熱量攝取」的良好飲食習慣前提下
「越靠近運動前跟後」的營養補充越能讓「肌肉對飯後能源競爭力增加」
相對「使脂肪組織難以成長」

意思是當我們休息或是輕度運動時，雖然身體是在燃脂
但因為用到的肌肉量很低，又沒有在飲食控制時，其實也無法達到減脂狀態

蛋白質補充在於練後對於肌肉細胞修復
碳水化合物是運動中肌肉能量來源，當然還是要飲食均衡發展

因此建議大家運動後半小時到一小時內

可以趕緊補充雞柳條

((( 越快補充越容易補充到肌肉上 )))

拆開即可馬上加熱即食，不用再花費時間烹煮

義式香蒜舒肥雞柳

使用的雞肉是天然無毒飼養的雞肉

加入檸檬汁、俄力岡等香料醃製一小時

濃烈的天然香料風味緊緊鎖在雞肉中

舒肥法料理使雞肉維持Ｑ嫩的口感
每一口都讓人內心充滿了幸福感

肯瓊雞柳條

微醺紅麴雞柳條

讓人沉浸在美味的料理世界中！

運動前補給正確的食物，可以幫助提升運動表現、減少肌肉損失。

碳水化合物：為短時間高強度運動的主要能量來源，運動前補充適量碳水化合物可以提升肌肉爆發力。

蛋白質：研究證明運動前補充蛋白質可以達到較佳的合成反應、增加肌肉表現

脂肪：則為長時間中低強度運動的能量來源，增加耐力。

運動後補充

碳水化合物：補充用作燃料耗盡的肝醣儲存庫

蛋白質：為身體提供修復和重建所需的胺基酸，提供肌肉所需營養素

脂肪：雖然脂肪可能減緩養分的吸收，但多重數據證明運動後攝取適量的脂肪並不會產生負面影響

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如果是沒有運動習慣的人

也可以推薦你們將雞柳條做為下午茶零食或是宵夜

比起攝取太多澱粉，良好的蛋白質對身體更好！

(((當然攝取太多還是會變脂肪唷 笑))))