如果停止運動後肌肉會變脂肪嗎？

正解→不會，肌肉和脂肪是兩種截然不同的組織，並不會互相轉換。

脂肪是由脂肪細胞組成，功能主要是儲存能量

同時亦可為身體作緩衝(撞擊)及保存熱量

肌肉則是由肌細胞(肌纖維)組成，有收縮功能，幫助身體做出各種動作。

運動能幫助消耗熱量，所鍛練出來的肌肉也會增加身體代謝率。

停止運動一段時期後，肌肉會變得鬆弛

肌肉組織亦開始萎縮，但是絕不可能轉化成脂肪

此時若繼續維持相同飲食，過剩的能量會以脂肪型態儲存

取代原本肌肉的位置，所以才會誤以為肌肉轉換成脂肪

※為何停止運動後，腰部特別容易累積脂肪？

比起身體其他部位，像是手臂、大腿，腰部先天的脂肪群就多於肌肉

女性的腹部脂肪更是和生育有關，必須多點脂肪，因此一旦復胖，極易胖在腰部。