Mango//芒果季,吃芒果原來有這些小禁忌

2018/07/25
Mango//芒果季,吃芒果原來有這些小禁忌
芒果又甜又多汁是我夏天的最愛!但其實有些人不適合唷,快來看看自己有沒有上榜吧

夏天超喜歡來個冰涼涼的芒果!
消暑又甜又多汁,也是每每進入夏季之後辦公室很常出現的水果



芒果果實中含有醣、蛋白質、粗纖維,而且所含有的維生素A成分很高
其中也含有豐富的維生素C,有助於促進膠原蛋白的行程,對於皮膚有很多好處
芒果充足的纖維也能幫助腸胃蠕動,便便會更順利!

但有在執行瘦身計畫的人也要特別注意
芒果糖分很高,在食用的時候一定要注意份量
雖然吃芒果很容易欲罷不能,又有飽足感,但千萬不要把芒果當飯吃了!
否則變胖了可能都不知道是怎麼來的~


/有五種人不適合吃芒果/
1.體質容易過敏的人
2.容易長痘痘的人
芒果屬於濕熱的水果,體質較濕的人容易冒痘痘,芒果吃多了可能會讓情況加重唷
3.哮喘病患者
芒果中的成份有可能引起過敏導致哮喘病,所以這類型的人無論是芒果汁、芒果肉都不適合唷。
4.糖尿病患者
芒果糖分較高,在水果中屬於中升糖指數,食用時要分散時間且不要過量唷!否則血糖可是有可能會一時升高的!
5.濕寒咳嗽者
芒果中有些比較刺激性的物質,可能會讓咳嗽變嚴重唷!