Postpartum//三餐不便?產後媽媽餐暖心計畫

2018/07/06
Postpartum//三餐不便?產後媽媽餐暖心計畫
怎麼吃才均衡?產後是每個媽媽除了不要過多勞動,身體的營養補給也是非常重要的!

產後是每個媽媽很重要的休息時間!
除了不要過多勞動,身體的營養補給也是非常重要的!!!
我們知道很多媽媽在產後,照顧孩子已經一個頭兩個大,有時候因為忙碌疏忽了自己的健康!於是推出了產後媽媽餐!
讓大家在照顧孩子之餘,能夠減少選購食物的困擾、料理的困擾!

在規劃產後媽媽餐時,除了關注在媽媽可以攝取的營養成分之外
我們也讓公司真的有生小孩經驗的蜜編共同參與討論!
(她要求增加了很多東西讓大家可以吃得更飽哈哈哈)
滿足親餵媽咪所需補充的體力及營養!

來告訴大家有哪些內容,和我們是如何設計跟安排的!聽好嚕


#早餐-粥品
早餐的搭配以粥品為主,產婦在生完baby之後的飲食不宜調味太重!
除了對身體比較好之外,也能預防產後發胖!
在早上的時候來碗暖暖的粥,幫大家在早晨暖暖胃,也是母奶供應需求適合的飲食唷!
第一天和第五天早上吃甜粥真的很幸福!吃甜粥的那餐也加了雞肉條幫大家補充蛋白質




#午餐及晚餐
午晚餐的搭配絕對可以讓大家吃飽飽又有活力!
有份量充足的水餃、麵食商品!
擔心媽咪們吃膩,我們放了很多元的品項在五天的餐當中
以低油脂、充足蛋白質、較高碳水化合物的原則,來滿足親餵媽媽們所需補充的體力及營養!
有吃牛肉的媽咪也可以選擇NISORO熱量控制的牛肉麵,不會太油膩又可以補充鐵質!




#宵夜
產後媽媽剛生產完,費盡了畢生的努力,當然要有吃宵夜的權利!
親餵媽咪尤其需要多喝湯,可以促進產後乳汁分泌
熱量調控的冷凍湯品可以讓你不用擔心這麼晚進食會發胖!

#額外補充-下午茶
除了使用NISORO產後媽媽餐之外,餐與餐之間若有飢餓感,媽咪們可以適時攝取高纖低糖份的水果增加自己的飽足感!
半顆蘋果、小番茄、半顆芭樂等等都是很好的選擇!
(
建議以自己一顆拳頭大小來估算)

最後小提醒:在身體休息的這段時間也不要碰酒精、需要使用藥物也可以諮詢醫生後再使用喔