因為健身,我正在喜歡上我自己

2017/08/18
因為健身,我正在喜歡上我自己
健身界正能量女神在人生谷底時立志減重,重拾健康、自信與窈窕美麗的祕訣!

節錄:「當我開始真正愛自己,便開始遠離一竊不健康的東西,不論是飲食和人物,還是事情和環經,我避開一竊讓我失去本真的東西。從前我把這叫做追求健康的自私自利,但今天我明白了,這是自愛。」
  

揭開Gina從工作狂、控制狂,搖身一變為充滿正能量的曲線女神的秘密!!!
  
一場大病,讓她徹底醒悟
十年前,Gina從小小的網拍賣家到成立服飾公司,業績蒸蒸日上,但凡事要求完美的她,壓力大到得了免疫系統疾病,甚至必須服藥控制。這場病讓她驚覺自己的成功是用健康換來的,決定結束公司,好好愛自己。
  
正確的運動和飲食,就是疼愛自己最好的方式
在培養運動習慣和改善飲食後,Gina不但重拾健康快樂,更找回了自信,她也將心路歷程一一po上網分享,意外拯救了無數個像她一樣曾經用錯誤方式減肥失敗的粉絲。而這本書,就是Gina自己親身實證有效的運動和飲食心得,她要敲醒你的不切實際幻想:「親愛的,想要瘦,就要離開你的粉紅泡泡!」帶給你滿滿的正能量:「你有多在乎自己,就會有多想要變成你自己喜歡的樣子!」  

Gina正能量語錄:
「女孩應該熱愛重訓!做重訓會讓你更有曲線,每天都被自己美醒!」
「在問『要怎麼吃才會瘦?』之前,先問自己『為什麼你會胖?』」
「80%的痛苦,要建立在20%的快樂之上。如果減肥對你來說是80%痛苦的事情,你要去尋找讓你20%快樂的事情。」
「所謂愛自己,是真正的面對自己,沒有謊言,認知自己要的是什麼,而不是盲目的羨慕別人。」
「你沒有試過,又怎麼會知道自己做不到?」

你也想「每天都被自己美醒」嗎?快跟上Gina的腳步,走上真正愛自己的路  
完整記錄Gina改變的勵志故事,同時教你運動、教你如何挑選運動內衣!
最後還特別收錄三道熱量調控餐料理示範!!!

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