【素人-享瘦計劃】素人吳嘉倫

2016/04/11
【素人-享瘦計劃】素人吳嘉倫
養成正確的飲食觀念,其實不難


一轉眼之間已經到四月了,距離二月底知道自己能成為六千多人裡的其中五位幸運兒時真的
打從心
裡很開心,可以在這個月裡享用每星期18餐的Nisoro

對於我這是一個很棒的
24歲生日禮物,一開始身邊的家人以及同學都稱Nisoro為減肥餐,
但我堅決更正他們的用詞,我都稱Nisoro為健康飲食調控餐。


這次是人生中第三次的減肥,前兩次都靠著大量運動以及飲食,有控制不吃宵夜就可以瘦下來,
但是隨著年紀變大以及要開始出社會後,身體的代謝不如以往


而在去年的三月就開始比較少運動,飲食也隨意吃,導致人生體重最巔峰的時候
103.4KG

但這個月吃了Nisoro後很明顯的可以看出來飲食對於減肥以及健康的重要性,改變除了體脂率下降
以及看得出自己體態上明顯的變化,心情也很開心知道自己吃了對的食物!!
另外排便也很順暢,足夠的纖維質對人體真的蠻重要的。


在飲食計畫過程中有些人會詢問說Nisoro對於男生這樣吃真的有飽足感嗎?


一開始吃
Nisoro的第一餐我也很疑惑,不過由於採用真空包裝,制定好的量,藉由這一個月讓自己重
新認識到自己三餐飲食到底是不是攝取足夠每天的營養,以達到自己的基礎代謝率,
所以我是餐餐
都有吃飽,而且男生餐有多一個飯糰。


如果真的在餐與餐之間餓了可以補充水果或者無調味堅果!!

在這當中不一定每天都只吃
Nisoro有時候遇到假日跟家人出去吃外食不至於失控
但整體的調味的確外食比較重一些,對於自己已經習慣於
Nisoro的餐會覺得外面挺油挺鹹的
在吃外食時要比較謹慎地去選擇吃進自己嘴巴的食物。


以往外食隨便吃都是攝取過多澱粉類,什麼都要兩份,什麼都要特大加大,讓自己原本已經是易胖
體質而更肆無忌憚



經過這個月的素人計畫,已經養成了一個正確飲食觀念
雖然成效不是最突出最棒的
,可是告訴自己莫忘初衷

在這當中因為研究報告不一定每星期都有做到運動三天,不管怎麼樣還是要堅持下去!!
其實剛開始控制飲食並且維持是容易也是困難的,容易的是說做就可以做,但困難的是
自己是否可以持續堅持下去!


對於想要減肥、增肌減脂以及控制體態的人千萬不要因為數字上些微的改變就沮喪放棄,
反而要告訴自己繼續堅持下去,珍惜現在擁有的,再去追求自己尚未達成的,
先求有再求好反而是更重要的。



最後感謝
Gina因為有妳才有這個計畫讓我重新認識到飲食的重要性、感謝Nisoro團隊在這個月的
協助、感謝同學們借我使用微波爐、感謝親朋好友以及同學的鼓勵讓我可以繼續堅持下去
!!

攝取正確的營養、補充一天所需的能量!

快進來瞧瞧每週更新的菜單~

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