如何計算月經週期?

2015/10/19
如何計算月經週期?
這次月經來時的第一天開始算起,為週期的第一天,一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期。

月經週期:這次月經來時的第一天開始算起,為週期的第一天!

一直到下一次的月經來臨前一天為止,稱之為一個月經週期,一般來說約在26-35天左右。


※要推算得準的話,重要的是要先知道:每次來的期間有多長

 

《 補充小知識:原則上每月只有一側卵巢產生1個卵子,排出後很快進入輸卵管準備受精,若遇不上精子,則在1224小時就失去受孕能力。 》


有些人的月經週期相當規律好計算,有些人則偶而會出現幾天的誤差,當然有些人也會因為情緒、壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變,

 

如果想要更精準的計算自己的週期,可能要計算約六個月的週期,來取出最長的週期與最短的週期。

 

事實上,每個人都有自己的月經周期時間,不是每個人的月經周期都是30天,

 

因此,每個月來的時間會有變化,比如說,上個月是該月一號來潮,下個月可能是該月5日來潮,在下個月也許是10日來潮,每個月雖雖在不同日期來潮,但只要週期規則,仍屬於正常。

 

如果月經量少或月經周期時間太長,像是23個月才來一次,通常是荷爾蒙分泌的問題,或是少數如甲狀腺、腎上腺功能等異常,建議要去跟婦產科醫生做進一步的諮詢問診。